酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用(y一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十òng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hò一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十u)当茶喝，一一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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