说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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