宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根(g戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画ēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的(de)效(xiào)果戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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