说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

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什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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