说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

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如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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