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生日快乐缩写HBD,hb生日快乐缩写 今日白露 | 秋意渐浓,祝广大网友们安康幸福!

白露,是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气,秋季第3个节气。白露节气(qì)过来,大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三(sān)个节气(qì),表示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时,人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过(guò),而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露,夏季风逐渐为冬季(jì)风所代(dài)替,冷空气转守为(wèi)攻(gōng),加(jiā)上太阳(y生日快乐缩写HBD,hb生日快乐缩写áng)直射点南移,北半球日照时间变短,光照强(qiáng)度减弱,地面辐(fú)射散热快,所(suǒ)以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行,秋属金,金色白(bái),以白形容秋露(lù),故名“白露”。

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白露(lù)时(shí)早(zǎo)晚的气温较低,而正(zhèng)午的气温仍较高,这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán):“白露身不露,寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况,及时增加衣物(wù),预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太(tài)快,应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的原则,适(shì)当接(jiē)受耐寒训练,可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节,秋高气爽(shuǎng),适当做些(xiē)户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身(shēn)体,可选择(zé)慢(màn)跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合,可平卧于床上,两手放在上腹部,做腹式深呼吸。

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白露时节(jié),是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气(qì),此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐增,天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺,肺(fèi)燥是一种中医证候(hòu),是由于肺阴液亏(kuī)少,肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能,从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

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长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng),增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险。因此,白露(lù)时节宜润肺养阴(yīn),以(yǐ)此(cǐ)平衡(héng)体内的阴阳(yáng),预防因阴阳失衡(héng)而导致的(de)疾病(bìng),同时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白(bái),夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰(chén),在这样的时辰里,秋才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉,添衣裳,望珍重,祝安康!

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