说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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