河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为28共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放0卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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