河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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