中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质)地时(shí)一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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