说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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