河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)22寸是多少厘米路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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