河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fē板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示n)刚刚好，炒出来更美味。

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