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一(yī)公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的(de)。

　　通常来说(shuō),1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍(shāo)慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同速(sù)度(dù)步(bù)数不(bù)同，一(yī)般为１７００步左右(yòu)。

　　正(zhèng)常人(rén)的(de)步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时(shí)。

公里与千米(mǐ)的(de)区别

　　公(gōng)里是由(yóu)市(shì)制单位“里”的衍生的一个(gè)单位，就像公斤与斤是(shì)一样的，在(zài)本质上(shàng)都是属于中国传统的单位，在日常生活中人(rén)们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达距离的单位，所以这(zhè)就(jiù)是现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国科(kē)学家组成的特别委员会定制的标准，之后就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺(chǐ)）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但(dàn)是中国人一(yī)般用(yòng)“里(lǐ)”用的多，很(hěn)久以(yǐ)前(qián)就有着几里地的称呼，所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在国(guó)人心中传播开来(lái)，现在基本(běn)上人们(men)都是用公里来(lái)表示(shì)距(jù)离，但(dàn)是1公(gōng)里等(děng)于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是1千(qiān)米，都是可(kě)以相(xiāng)互进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国推行计量(liàng)改革以来，一里就(jiù)被(bèi)特(tè)指为一(yī)市里(lǐ)，人们常说的“几里(lǐ)地”就是(shì)根据这个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一(yī)里地(dì)就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以现在人(rén)们再说(shuō)一公里等于多少千米的时候就(jiù)不要(yào)弄混了，一公里(lǐ)就是一(yī)千米，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态(tài)，才能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐(jiàn)进，量(liàng)力而行(xíng)，做到形(xíng)动而(ér)不(bù)疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大(dà)的(de)步(bù)行，行走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不太(tài)大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴(xīng)奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量。

　　还有一(yī)种比较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还(hái)有很多(duō)。

　　不(bù)管是那种(zhǒng)形式(shì)的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同一个(gè)人(rén)，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化(huà)，因此，凡(fán)事随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序：循(xún)序渐鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？(jiàn)进；有度(dù)：适度运动。

一(yī)公里(lǐ)大概多少步

　　正常行(xíng)走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一步(bù)约在(zài)0.6到0.4米之间，1公里(lǐ)等于(yú)1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路(lù)姿势应鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？(yīng)该(gāi)是抬头挺胸(xiōng)，目要平(píng)视，躯干(gàn)自然伸直；收腹，身体(tǐ)重心(xīn)稍向前(qián)移；上肢与下肢配(pèi)合协(xié)调(diào)，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要(yào)顺其自然(rán)，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

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