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此非彼是什么意思,此 非彼 是什么意思怎么读 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而(ér)且山(shān)芋(yù)中(zhōng)富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食(shí)。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生(shēng)物的(de)接触(chù)时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可(kě)以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮(bāng)助代谢,减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一(yī)个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣(yī)服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和(hé)吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋(yù)越放(fàng)越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保(bǎo)存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)保存一年都会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存(cún)不好(hǎo),担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也(yě)很容易(yì)发(fā)芽(yá),那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜(yí)干之说(shuō),过干也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较(jiào)长(zhǎng)时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~此非彼是什么意思,此 非彼 是什么意思怎么读90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的(de)话(huà),那(nà)么不妨试试(shì)上(shàng)面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一(yī)定(dìng)不能削皮(pí),这样带皮(pí)的(de)保存时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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