一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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