酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫tan1等于多少，tan1等于多少兀酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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