限选项目共两项，男生、女生第一限选(xuǎn)项目(mù)相同，即(jí)“50米跑(pǎo)、一分钟跳绳(shéng)、立定跳远”三选一，此项满分为4分。

　　男生第(dì)二限(xiàn)选项目(mù)为“掷实心球(qiú)、引体向上”二选一，满分为4分；

　　女(nǚ)生第二(èr)限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐(zuò)”二(èr)选一，此(cǐ)项(xiàng)满分为4分(fēn)。

　　因残疾丧失运(yùn)动能(néng)力（有(yǒu)残疾证）的考(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好kǎo)生，可(kě)申(shēn)请(qǐng)免试，体育考试成绩以满分30分计入升学(xué)总成绩。

　　因严重(zhòng)伤病长期免修体育课及(jí)不能参(cān)加平时体育活动和(hé)统一测试的(de)考生，可(kě)申请免试，体育考试(shì)成绩按18分计入升(shēng)学总成绩。

　　过于肥胖或患(huàn)病不适(shì)于参(cān)加统一测(cè)试长跑项目的考生(shēng)，可申请该项目(mù)免(miǎn)试(shì)，该项(xiàng)目成绩按必测项(xiàng)目成绩满分的20%，即0.8分计算。

2021中考体育跳绳评(píng)分标准是什么？

　　随着中考和(hé)高考制度的改革，体育的占分(fēn)比也是越来越高，尤其是中(zhōng)考，体育俨然成为(wèi)了一门大(dà)科，很多学子的中(zhōng)考成绩就是被体育拉了分(fēn)，因(yīn)此中考体育是不能被忽视(shì)的。

　　那么，岁销2021中考(kǎo)体(tǐ)育跳(tiào)绳评(píng)分标准(zhǔn)是什么呢?下(xià)面就这个问(wèn)题(tí)，让我们一(yī)起来看一下吧(ba)!

　　      2021中考(kǎo)体育(yù)跳绳标准:满分是每分钟180个，优(yōu)秀是每(měi)分钟140个，良好是每分钟108个，及(jí)格是(shì)每(měi)分(fēn)钟64个，每分钟64个以(yǐ)下为不及格。

　　当然(rán)了(le)，不同的地区(qū)考核标准不同，具体要(yào)以该地区(qū)官方公布为准。

　　      中考体育跳绳，其实算(suàn)得上是比较简单的(de)一(yī)项(xiàng)考核了，不像是1000米长跑那(nà)样(yàng)累，跳绳只需(xū)掌握(wò)一定的(de)技巧就可(kě)以了。

　　比如说一开始(shǐ)以20秒为单位，看看自己20秒能(néng)跳几个，之后逐渐增加自己的数(shù)量(liàng)，当敬(jìng)液20秒突破40个的时候(hòu)，便可以(yǐ)用60秒乎稿游来(lái)计(jì)时了，继续(xù)突(tū)破自己。

　　同时考试之(zhī)前要调节(jié)绳(shéng)子(zi)的长度，这(zhè)一点(diǎn)是(shì)很关键的，绳子(zi)长度不合适，非常影响自己的发挥。

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