酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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