说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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