5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪录多少，5公里世(shì)界纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子和(hé)女子(zi)，目(mù)前男(nán)子的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个(gè)特定的学(xué)科或项目中最好的(de)成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录(lù)分为(wèi)体育赛(sài)事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通(tōng)常(cháng)人们说到世界纪(jì)录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国(guó)伦敦举行的职业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜(yè)的(de)新陈代谢(xiè)很(hěn)多器(qì)官都(dōu)处于(yú)不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的(de)伤害非常(cháng)大，急需(xū)补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨重的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够(gòu)创造个人(rén)最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用(yòng)最舒服的(de)节(jié)奏跑完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是(shì)否值得(dé)提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无(wú)论怎么跑，都(dōu)要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在(zài)参赛跟(gēn)休息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施(shī)压，认(rèn)为自(zì)己还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所(suǒ)有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来(lái)日子你(nǐ)的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委(wěi)员(yuán)会建议，大量运动(dòng)过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公读西的字有哪些，读喜的字有哪些(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录读西的字有哪些，读喜的字有哪些(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄(è)洛参加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子50读西的字有哪些，读喜的字有哪些00米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆(lù)参加比赛时创(chuàng)造的成(chéng)绩。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 读西的字有哪些，读喜的字有哪些