一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lè华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思i)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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