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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗>

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量(liàng)均较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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