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东莞属于几线城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后东莞属于几线城市ight: 24px;'>东莞属于几线城市把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋东莞属于几线城市(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。