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大漠孤烟直长河落日圆是什么意思,长河落日圆啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不(bù)用担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通(tōng)风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间大漠孤烟直长河落日圆是什么意思,长河落日圆啥意思长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会(huì)买很多芋(yù)头回(huí)来,这(zhè)样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个(gè)事情担(dān)忧,也担心(xīn)自己(jǐ)不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂(làn);在(zài)7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之(大漠孤烟直长河落日圆是什么意思,长河落日圆啥意思zhī)说(shuō),过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食(shí)用,并(bìng)且一(yī)定不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克(kè)一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏初(chū)期(qī),由于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛,要注(zhù)意通风(fēng)散(sàn)热。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性买回来(lái)太多的(de)芋(yù)头不知(zhī)道(dào)怎(zěn)么保存好的话(huà),那(nà)么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多,那么(me)最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能(néng)削皮(pí),这样(yàng)带(dài)皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的(de)地方。

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