说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两opy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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