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夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022 干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存(cún)不(bù)变质(zhì)？将干核桃放在(zài)干燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核桃的(de)表皮和(hé)核(hé)桃(táo)仁不易(yì)分(fēn)离(lí)，色彩一致的时候，就(jiù)可以取出来储(chǔ)藏的(de)。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，可以(yǐ)让脑(nǎo)的(de)结构物质变得完整(zhěng)，从而达(dá)到补脑的功效。补脑的食物有很(hěn)多有(yǒu)莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋(dàn)白(bái)质，脂肪，维生素，有助于加(jiā)强身体营养，莲子具有降血压，滋阳(yáng)补(bǔ)虚等(děng)功效。炖莲子更是营养丰(fēng)富(fù)，它有补血安神，健脑益(yì)智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物(wù)，有着固(gù)表止汗、益气(qì)除热的作用，主要有(yǒu)健脾养肝(gān)穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益智，而且还(hái)可以(yǐ)抗疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也(yě)可以(yǐ)多(duō)吃一些核(hé)桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可(kě)以增强记忆力(lì)，而且还可以增(zēng)强身体(tǐ)的抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼(liàn)身(shēn)体，不要(yào)过多的劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较(jiào)平和的滋补食(shí)疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作用(yòng)，可以改善(shàn)干咳(ké)少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不腻(nì)，服(fú)用没有(yǒu)明显禁忌。