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孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的(de)味道甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄(shè)入过多(duō)，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对(duì)于(yú)孕妇(fù)存在妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)，不(bù)建(jiàn)议食用山竹，食(shí)用后引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引(yǐn)起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预(yù)防孕(yùn)期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮食(shí)，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮食(shí)要多(duō)样化。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃(chī)山竹(zhú)的，一(yī)般建(jiàn)议一天吃2-3个就可(kě)以了，不要(yào)吃(chī)太(tài)多。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的(de)果糖，如果(guǒ)孕妇摄入太多(duō)，容(róng)易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病发生的概率。

　　所(suǒ)以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水(shuǐ)果都(dōu)要适当的控制食用(yòng)量，适当的(de)吃一点就可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也要(yào)少喝，因(yīn)为饮料的(de)糖(táng)分也(yě)很(hěn)高(gāo)。

　　如果孕期(qī)不注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成(chéng)风险的，同样也会增加剖宫产(chǎn)的概(gài)率。

山竹(zhú)是(shì)有核好(hǎo)还是没核好

　　没核(hé)或者少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首(shǒu)先和(hé)山竹的成熟程(chéng)度(dù)有关(guān)，一般成熟度(dù)低的山竹，里面的核少或(huò)者是没(méi)有核；

　　另外，山(shān)竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数(shù)量也会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而山(shān)竹的价格贵还压秤(chèng)，果(guǒ)核越(yuè)少，果肉(ròu)就越多，因(yīn)此最好选择果核更(gèng)少的山竹。

　　大家可以查看山竹(zhú)底(dǐ)的底(dǐ)部，有个花瓣形状的东(dōng)西，一(yī)般这(zhè)个花瓣的瓣数越多，则说(shuō)明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更(gèng)少了。

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