宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不(bù)同(tóng)的学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验