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武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子中提取有效的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添加了(le)大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的一个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于(yú)我(wǒ)们人(rén)体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很(hěn)快(kuài)就可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的(de)三(sān)合(hé)一速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所需能量的(de)十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量(liàng)其实(shí)都(dōu)是(shì)不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的(de)喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤(yóu)其特(tè)别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而(ér)且更容易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的(de)不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自(zì)身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的(de)降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各(gè武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子)位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。