说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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