酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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