哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)等(děng)于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时候多喝(hē)水多吃些水果是(shì)比较好的，现(xiàn)在哈密(mì)瓜也看到(dào)有卖的(de)了适合在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是(shì)比(bǐ)较合适(shì)的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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