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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子(zi)宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗)期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗(yī)般(bān)就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩(suō)，首先(xiān)就(jiù)是，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的肚子(zi)要是有阵痛发生，这种情况是(shì)属于子(zi)宫正常(cháng)收缩，不(bù)要过(guò)于担心，代表(biǎo)子(zi)宫此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常(cháng)是能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当(dāng)做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行按(àn)摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的。

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