酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xi拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？ān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？ata-w="1080">

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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