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　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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