一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)卅是什么意思，卅是什么意思,读音腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等卅是什么意思，卅是什么意思,读音现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

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