宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接(jiē)进银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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