烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子量变少山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹(píng)山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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