河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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