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黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值(黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益(yì)作用。