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中考立定跳(tià相遇时间的公式 相遇时间怎么求o)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做(zu相遇时间的公式 相遇时间怎么求ò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。相遇时间的公式 相遇时间怎么求

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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