河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为7洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害0卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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