宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声(shēng)音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧

?…原声视频…?

…降噪音(yīn)频(pín)…点击下方按(àn)钮即(jí)可播放可退出(chū)本页面后台播放

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语