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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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