烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)维等特殊物质孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重，具有止泻和通便的双重孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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