酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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