河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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