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　　关于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎(hū)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。阿富汗是哪一年灭亡的

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高阿富汗是哪一年灭亡的，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)阿富汗是哪一年灭亡的肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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