说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？10克是几两

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴10克是几两个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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